Wat is overspannen of een burnout?

‘Overspannen’ en ‘burnout’ zijn twee verschillende woorden die beide klachten inhouden als: vermoeidheid, niet kunnen ontspannen, piekeren, slecht slapen, maag- en darmklachten, hoofdpijn, niet meer geïnteresseerd in het werk. Het langdurig werken onder hoge druk is een van de oorzaken, naast persoonlijkheid en privé-situatie.

Dit betekent vaak dat iemand tegen het werk op gaat zien, met tegenzin het bed uit komt. Op den duur is ook een activiteit als stofzuigen teveel en blijven verschillende klussen thuis liggen. Verder is het sporten met vrienden of lezen wat iemand altijd graag deed, niet langer een ontspanning.

Wat heeft ergotherapie te bieden?

De ergotherapeut begint met een gesprek waarin hij vraagt naar uw klachten. Daarnaast zal hij vragen of u kunt vertellen wat u op een dag doet. Hij zal met u doornemen wat voor taken u op het werk heeft (had) en welke dingen u gewend was om thuis te doen.
De ergotherapeut zal samen met u op zoek gaan naar een activiteit die voor u ontspannend werkt en waar u plezier in hebt. De ergotherapeut zal langzaam bezigheden die voor u belangrijk zijn met u gaan opbouwen. Daarnaast kan de ergotherapeut hulpmiddelen adviseren.

Dit zijn voorbeelden van interventies die een ergotherapeut kan doen wanneer iemand overspannen is of een burnout heeft. De ergotherapeut past de behandeling aan de situatie van de persoon aan, dus bij iedereen zal de behandeling er anders uit zien.